小孩子吃核桃有什么好处
作者:小鹏阅读时间:2024-07-04 阅读数:43 +人阅读
吃核桃补脑子?核桃到底是不是长得像我们的脑袋瓜儿,所以补脑呢?
核桃富含亚油酸、亚麻酸和油酸,以及蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等等,营养丰富,有益健康。
但是不能多吃,每天3~4个就差不多了。
同时呢,核桃就吃原味的,尽量别选那些油炸的,琥珀的,高盐高糖的核桃。
当然了,你也别以为核桃长得像人脑就能补脑,吃核桃的好处在于它的营养,而不是它的长相。
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