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健身瑜伽砖尺寸选择什么样的好?-第一次学瑜伽

作者:Alice发布时间:2021-05-02 23:51浏览数量:64次评论数量:0次

健身瑜伽砖尺寸选择什么样的好?

  瑜伽砖是瑜伽道具的一种,对于新手来说,绝对是非常适用的道具,那么我们瑜伽砖一般选择什么尺寸的呢?

  

瑜伽砖尺寸选择什么样的好?

 

  对于初学者来说,瑜伽道具可以帮助瑜伽初选者完成一般状态下无法完成的体式,使用道具不会使身体承受超过本身能力的工作,让身体收到最小的压力。对于更高级的瑜伽修行者,瑜伽道具的实用可以尝试难度更大的体式。瑜伽砖通常做为扩展人的手,有时候也用来支撑头部和臀部。

  瑜伽砖尺寸一般在23×15×7.6厘米左右,但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择,比如你的手比较小,那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之,就选择一个更大的,当然灵活性就要受到限制了。




这是瑜伽在线更新;时间为(2021-05-02 23:51:28)

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