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瑜伽真的可以让人优秀吗?-瑜伽的基本入门动作

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:43浏览数量:51次评论数量:0次

瑜伽真的可以让人优秀吗?

瑜伽是不是真的能让你变的更优秀,其实根据大部分长期练习瑜伽的人士来说,这个奇迹一直都存在,瑜伽真的可以让人变的更加优秀,不但身体上,心灵上也会随着时间的变化而变化,那么瑜伽会给你带来哪些优秀的方向呢?

一、调理身体和心灵

瑜伽能带给我们的不只是身体上的平衡,还有心灵上的释放。只要细心留意,从身体的姿势中可发觉潜藏在其身体中的疼痛;而身体跟心理的关联是密切的,从身体的调整舒缓也可以解决情感的盲点。

二、帮你忘掉过去

瑜伽体位法:树式,是平衡感的训练。

你现在的问题是过份关注过去,对于之前的美好或背弃无法放下执著,不愿忘怀。不抛弃过去就无法独立,自己要独立是需要练习的。在双人瑜珈中,另 一人会站在独立者的后面,双手扶住练习者的腰,帮助其站立。也许你也期待有人扶助你,不让你那么孤独,给你一个建议,邀请任何一个朋友(男女都可,甚至只 是普通同事)协助你作这个动作,当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡,就会减少这种孤独感。

最重要的是当你重新跟他人互动,你才可以抛弃过去,走向新的未来。你也会相信你不再是一个人,你一定会有伴侣的。

三、打开心扉

瑜伽体位法:蛇式,伸展身体前侧及增加脊椎弹性

你现在的问题是不敢将心完全开放,你不够大胆。爱情是一种冒险,也是投资,要获利不可能没有风险。投资获利的基本前提就是看准下手,如果只是观看,一直不进场,那永远只是纸上谈兵,错失好机会。把自己的心打开,你将可以有神的礼物,可以接受各种老天的旨意跟暗示,你会有好的磁场跟直觉,然后,你当然也会有好的机运。

对了,这个动作把心打开,重点是手臂要夹紧,还可以消除蝴蝶袖,也暗示你经常注意手臂的优美可以增加好运。

四、让你更有精神和力量

瑜伽体位法:桥式,伸展腹腔及释放下背压力

你现在的问题是只想到自己想要什么,不愿意改变求进步。很多人来问命求取好机会,如果老师给予一些需要改变个性的建议,他们总会说,可是我个性 就是这样…。凡事都给自己找借口,或托称只要我喜欢有什么不可以,若是爱我就该接受全部的我云云总总,那就不会遇到更好的机会,也不会遇到更好的人。只有 自己进步,努力改善坏习惯、想变得更好的人,才值得跟美好的事物相遇。

五、让你变得优雅

瑜伽体位法:阴式,训练平衡及增加专注力

你现在的问题是不够关心自己需要改变的,反而将心力浪费别人身上。有没有一种经验,自己经常忘了吃维他命,可是却会打电话通知爱人记得吃维他 命;自己平常省得要命,却愿意存钱给喜欢的人买一个精品当礼物。也许这一部份是爱情的伟大情操,不过却不会让人觉得珍惜,因为你没有把自己培养的很高贵。 你的关心跟伟大却让自己变得寒酸也让人为你心酸。你忽略自己照顾他人于是他人也觉得你不需要被照顾。

这个姿势需要你对自己的需求跟内在增加专注力,懂得照顾自己,别人才觉得你的确是需要呵护的。当然不是要你太公主病。





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:43:16)

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