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看看你的莲花双盘做对了吗?-瑜伽有那些

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:41浏览数量:90次评论数量:0次

看看你的莲花双盘做对了吗?

大腿骨旋转不完全会导致半月板受挤压,外侧副韧带过度伸拉。长期不正确练习会导致膝关节内外侧疼痛和整个关节的不稳定。

这个图示正确的莲花坐时的位置关系。观察以下图片中脚心的角度位置。大腿骨旋转不完全会导致半月板受挤压,外侧副韧带过度伸拉。长期不正确练习会导致膝关节内外侧疼痛和整个关节的不稳定。





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:41:53)

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