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适合练习瑜伽的人群-初级瑜伽基本动作

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:40浏览数量:59次评论数量:0次

适合练习瑜伽的人群

        对于大众对瑜伽的印象多数人的反应是“瑜伽好像很难”。但是我坚信,瑜伽并不复杂,而是一种简单易学的修炼方法,我想大家之所以这么想,可能是由于经常接触的大众媒体中,经常登载一些高难度的瑜伽动作。这些宣传,不仅没有使人们正确认识到瑜伽修身养性的功效,反而成了推广瑜伽的绊脚石。

 

       除了大众媒体的误导,大家对瑜伽用语以及印度文化的生疏也是重要原因之一其实韩国《天符经》中的“天地人”思想(也被称为韩民族思想)与印度《瑜伽经》中的“天地相应”思想有着相同的哲学根源,只要你拥有热情与恒心,坚持修炼,相信有一天你会觉得瑜伽的内容似曾相识。

 

       生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,那么学习瑜伽确实是一个很好的选择。





1、认为瑜伽很难,感觉瑜伽遥不可及的人。

 

2、虽然没有特别的疾病,但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。

 

3、不喜欢激烈的运动,但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。

 

4、每天工作缠身,被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。

 

5、身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。

 

6、将创造力视为生命的艺术家,以及需要集中注意力的运动员等专业人士,练习瑜伽,可以培养清澈的思路以及超强的注意力。

 

7、那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们,通过瑜伽锻炼,可以健康成长,增强力量,大脑也将得到开发。

 

8、尤其适于孕妇练习,安胎助产效果显著。

 

9、对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人,通过此书,能够很有收获。

 

10、整日奔波的现代人,没有时间前往瑜伽馆练习,也没有条件去学习而想要自学的人。

 





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:40:19)

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