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如何检验您的瑜珈功力是否练成?-经典瑜伽入门

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:34浏览数量:16次评论数量:0次

如何检验您的瑜珈功力是否练成?

练了瑜珈一阵子,您也没间断过,到底您瑜珈练的好不好?是不是要像电视上的老师一样能够作惊人的动作才算瑜珈功力高?

非也,让小编在这里告诉您练瑜珈会练出哪些功力,看了您检验一下自己就知道瑜珈练的如何了哦!


一、练出自知能力


练习瑜珈一阵子后,您应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室,您应该比别人早感受到感冒病毒的流行,提早作因应。


大家一起吃饭,您能比别人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病,您不必等到着凉了才知道,别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病,您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。

二、练出自疗能力


偶尔生点小病,常练瑜珈的你知道如何让身体恢复,不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成,您可以判断自己是小病或是大病,不会耽误病情。

 

三、练出抵抗饥饿能力


您不要傻傻的饿肚子受罪,这里讲的是因为练瑜珈,您可以自然而然的减少食量,因为定期断食,您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软,您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力,不要刻意饿肚子练喔。


四、练出自制力


面对会害人的美食与诱惑,以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过,现在练出功力的您应该可以很轻松的抵挡诱惑,只享用足够自己身体的部分,不过量,也不贪恋感官知觉享受。除了美食,面对害你损耗眼力、耳力的事物,您也可以在身体发出警讯时适可而止,心里不会跟以前一样挣扎、不安。





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:34:48)

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