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拜日式为何又叫瑜伽扶阳派?-瑜伽练习初级

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:21浏览数量:15次评论数量:0次

拜日式为何又叫瑜伽扶阳派?

在时下的中医界,有一个流派非常盛行,被称为“扶阳派”。什么是扶阳派呢?就是这部分大夫他们用药的时候偏重补人体的阳气,喜欢用一些温热的药。而且用了这样的药治疗效果一般都比较显著,所以就被称为了扶阳派。其实扶阳派最早源于医圣张仲景,他认为“伤寒致病,十居其七’,他的《伤寒杂病论》里的很多方子都是温补阳气和温经散寒类的药为主。中医讲究的是阴阳平衡,那这些人为什么这么偏重于补人体的阳气呢?《内经》讲“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,意思是说人体与阳气,就是天和太阳的关系一样重要,如果丧失了阳气,人的寿命就会减损。

 

首先我们要了解什么是人体的阳气,什么是阴气。阴和阳是相对的,阳气其实指的就是人体的机能,而阴气就相当于是物质,相当于营养。中医认为风寒等阴邪最容易使人病,这点从生活常识我们就可以知道,人一般怕凉而不太怕热。所以医圣说“伤寒都十居其七”。再一个人的欲望越多,伤阳气也就越厉害,《内经》讲“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节”。过多的欲望,不规律的饮食起居都会过于调动损耗人体阳气。从现代人来说比如:熬夜、喝冷饮、使用抗生素(中医认为抗生素都属苦寒之品)、吹空调、性生活过度等等,这些都消耗人体阳气。阳气虚的症状表现一般有:神疲乏力、精神萎靡、畏寒怕冷、手脚发凉、颜面虚浮、腰膝酸软、尿频、性欲冷淡等等,每个人的表现不一样,凡有一两条对症的可能阳虚了。其实从外表也很容易看出来,仔细观察一下现在这些白领的状态,面色苍白,勾肩驼背,精力不济,成天的哈欠连天,做什么事情老是提不起兴趣,免疫力差经常感冒等等,其实这些都是阳气虚未老先衰的表现。

 

阳气可以用药补或食补,不过这些都有些麻烦,最好有专业人士指导,搞不好还容易上火。最安全有效的方法就是运动。其实所有的运动都是在提升人体阳气。不过大部分运动在提升阳气的同时也消耗阳气,所以运动完了感觉很舒服但是又很累。我认为比较好的方法当属瑜伽当中的拜日式练习。

 

拜日式可谓是瑜伽经典中的经典。它的动作是一阴一阳相结合的,前屈的是阴,后弯的是阳。后弯的振奋阳气,前屈的安静心神。后弯的动作使血液快速的向外流动,前屈又加快了血液的回流。所以这套动作能快速的促进人体的血液循环。在很短的时间内就能使人体热起来。躯干的前面是任脉,后面是督脉,所以后弯动作疏通任脉,前屈的拉伸督脉,也能够同时拉伸到上下肢其它的多条经脉。所以这套动作可以温通人体的经脉,提升阳气的效果非常明显,现在流行的阿斯汤嘎瑜伽体系其实就是拜日式为基础的,所以健身效果也很好。尤其是阳气虚弱,虚寒体质,或是有感受风寒所致病症,或是免疫力差的都应该多多练习。人年龄小的时候身体都很柔软,年龄越大身体越僵硬,其实也是阳气虚的表现,内经讲“阳气者,精则养神,柔则养筋”,经常练习僵硬不通的筋骨自然就能逐渐被温通而变柔软,阳气足了,身体也就健康了。所以拜日式就是很好的瑜伽“扶阳派”。





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