瑜伽在线
当前位置:瑜珈在线 / 瑜伽知识 / 怎么判断你的瑜伽练习进步了?-初级瑜伽全套

怎么判断你的瑜伽练习进步了?-初级瑜伽全套

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:21浏览数量:60次评论数量:0次

怎么判断你的瑜伽练习进步了?

当你有规律的练习瑜伽一段时间,到底你瑜珈练的有没成效?是否有进步是怎样的评判呢?不妨参照以下几点来看看

一、练出自我感知能力


练习瑜伽一阵子后,你对身体感知更敏锐,您比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室,您应该比别人早感受到感冒病毒的流行,提早作应对。

大家一起吃饭,您能比别人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。


天气骤变容易让人生病,您不必等到着凉了才知道,别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。


偶尔生了病,您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。


二、练出自疗能力


偶尔生点小病,常练瑜珈的你知道如何让身体恢复,不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成,您可以判断自己是小病或是大病,不会耽误病情。


三、练出抵抗饥饿能力


您不要傻傻的饿肚子受罪,这里讲的是因为练瑜珈,您可以自然而然的减少食量,因为定期断食,您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软,您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力,不要刻意饿肚子练喔。




这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:21:13)

End

免责声明:本文由瑜伽在线网编辑并发布,但不代表本站的观点和立场。

Alice

Alice 主页 联系他吧

描述:瑜伽在线