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瑜伽与生理功能对照参考表-瑜伽要怎么练

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:18浏览数量:16次评论数量:0次

瑜伽与生理功能对照参考表

1、肾上腺:作用:生存

对应的体式:山式、快乐婴儿式、下犬式、幻椅式、双腿背部伸展、束角式、单腿鸽王变体、树式、单腿背部伸展、婴儿式、战士二式、眼镜蛇、鸟王式和英雄坐姿

2、性腺:作用:创造

对应的体式:双腿背部伸展、蝗虫式三角伸展式、单腿背部伸展、眼镜蛇、英雄坐姿、船式、束角式、猫伸展、仰卧脊柱扭转和上抬腿式

3、胰腺:作用:满足

对应的体式:半鱼王式、轮式、扭转三角式、玛里奇一式、Yoga MuDRA瑜伽封缄、风吹树、手杖式、三角伸展式、战士二式和弓式

4、胸腺:作用:分享

对应的体式:眼镜蛇、骆驼式、轮式、半鱼王式和鱼式

5、甲状旁腺甲状腺:作用:知识

焦点:Internal seeing,imagining energymoving内视、想象能量移动对应的体式:莲花式、半桥式、蝗虫式、骆驼式、眼镜蛇、船式、半箭式和肩倒立

6、垂体:作用:直觉

对应的体式:根茎式、肩倒立、鱼式、婴儿式、犁式和身首结合式

7、松果体:作用:整体性

对应的体式:莲花式、叩首式、手肘倒立、瑜伽封缄和头手倒立





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:18:45)

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