瑜伽在线
当前位置:瑜珈在线 / 瑜伽知识 / 去除背部赘肉的体式-瑜伽学习瑜伽

去除背部赘肉的体式-瑜伽学习瑜伽

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:17浏览数量:99次评论数量:0次

去除背部赘肉的体式

 



      背部如果肉太多的话,说明平时生活中的姿势不正确。背部肌肉使用过多,或者干脆不用,会导致脊柱之间椎间盘向一侧倾斜,也就是说当脊柱歪斜的时候,身体本身为了阻止这种情况,会用肌肉进行补充,便造成了背部赘肉过多.练习瑜伽动作,能够强化脊柱,使背部肌肉舒展并伸直。可防止背部资肉的产生。不仅如此,平时生活中一定要注意腹部经常发力,背部要保持直立,养成良好的生活习惯。





 

       犁耙式:http://www.yujiame.com/rumen/2014894.html

 

      眼镜蛇式:http://www.yujiame.com/rumen/2014945.html

 

      拱背式:http://www.yujiame.com/rumen/2014887.html





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:17:09)

End

免责声明:本文由瑜伽在线网编辑并发布,但不代表本站的观点和立场。

Alice

Alice 主页 联系他吧

描述:瑜伽在线