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8个瑜伽动图,让你学会头倒立-练习瑜伽需要什么

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:15浏览数量:17次评论数量:0次

8个瑜伽动图,让你学会头倒立

有规律的练习头倒立式使健康纯净的血液进入脑细胞。因此脑瑜伽细胞更加活跃,思维能力增强,思维更加清晰。这个姿势对那些大脑容易疲劳的人来说是非常好的滋养,它可以保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应。而我们的成长、健康以及活力都依赖这两个腺体的良好功能。






注意:有高血压,颈椎关节强直,头痛等症状以及经期,不要习练这个体式。一次瑜伽习练只做一回头倒立,不要重复习练以免身体过度劳累。暂时还无法很好掌握的朋友也不要气馁和心急,保持习练,一切自然会来!





这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:15:18)

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