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瑜伽洁肠术详解-瑜伽要怎样练

作者:Alice发布时间:2021-04-25 22:12浏览数量:93次评论数量:0次

瑜伽洁肠术详解

洁肠术的定义(Shankhaprakshalana)

运用古老的瑜伽净肠术,来达到洁净肠道的目的。从口腔到肛门进行一次彻底的“清洁”,能够激活消化系统功能,改善便秘、消化不良、胃气胀、皮肤晦暗、痤疮带来的种种烦恼,达到血液循环良好、减掉脂肪、身体轻松、精神焕发、面色红润的健康状态。以上这些益处的原由都会在下面一一解答。

从上图可以看出,如果把消化道整个拉直,我们可以通过这个通道从一头看到另一头。消化道的通畅,能保证人体进食-消化-排泄这个过程顺利无阻。消化道内壁上有一层粘液,用来保护消化道,而长年累月的进食和消化,会让很多杂质毒素附着在粘液上,这些毒素就是导致便秘和血液循环不畅的根本,洁肠术就是要清洁掉这些附着了杂质毒素的旧粘液,再生成新的粘液。

哪些人不能做洁肠术?

有消化道炎症、溃疡;生理期;心脏病;高血压;孕妇;肾炎患者;体质虚弱者等,以上都不可以做洁肠术。

需要特别强调一点,严重的顽固性便秘者(3-5天以上不大便,也没有便意)不能马上做洁肠术。严 重的便秘者肠道内滞留着大量的宿便,这些宿便会将肠道直径撑大,肠道在长期撑大的状态下变的虚弱无力,这时候强行用洁肠术冲走这些宿便,肠道在虚弱的状态 下会进行一个收缩,而由于内壁上有滞留毒素的粘液,收缩的过程中容易让肠道上下内壁黏附在一起,虚弱的肠道就很难再恢复通畅。所以对于严重的便秘患者,需要坚持习练圣光调息半个月以上,清除体内杂质和粘液,再根据身体情况选择做洁肠术。




这是瑜伽在线更新;时间为(2021-04-25 22:12:43)

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