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练习瑜伽,你能做好控制吗?

作者:Alice发布时间:2021-04-24 23:37浏览数量:34次评论数量:0次

练习瑜伽,你能做好控制吗?

很对人在练习瑜伽初期,非常在意自己的姿势。生怕出丑。其实,习练瑜伽,学到控制能力才是根本,瑜伽可以调理你的情绪不良,让你能够清晰思维,获得事业的成就。一起看看瑜伽调理情绪。

瑜伽不是单纯的运动,因此,什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么?其实瑜伽可以是一种生活的方式。

比如,在大庭广众之下,你安静的坐着,并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就在练瑜伽。

工作的时候,你默默的专注,你就在练瑜伽。

睡觉的时候,你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边,安静的去睡眠,这既是摊尸法的一种其中效果,你此刻是在练瑜伽。

这也是善于运用你在课堂上学到姿势,运用在日常生活里的运用,这瑜伽多好啊!

因此,我们看到的所谓的瑜伽动作,是帮助你进入瑜伽的生活,而并不是所谓单纯的瑜伽练习,一个人不善于运用瑜伽融入在生活里,你只能是买椟还珠,把瑜伽的动作当作了瑜伽本身,因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶,并不是瑜伽运用的主人。



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