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在瑜伽馆和健身房练瑜伽有什么差别

作者:Alice发布时间:2021-04-24 23:35浏览数量:25次评论数量:0次

在瑜伽馆和健身房练瑜伽有什么差别 最近被常问到问题,健身房也有瑜伽,而且很便宜,专业瑜伽会馆的就比较贵一些,他们直接到底区别在哪呢?

健身房:大部分开在地下室,无论从环境空气质量都不太好。

1、涉及的运动方式比较多,如跑步、跳操、器械等等...

2、男女老少健身群体比较广泛,素质参差不齐,练习环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷乱;此时的 瑜伽 只是健身房多类运动项目中的一项内容,处在一个附属的位置,而且受到了健美操的影响,没有循序渐进的课程。

3、一般来讲,健身房的瑜伽老师都是客串或身兼数职,在教授瑜伽的同时,还教授肚皮舞,跳操等,或是到处赶场,课前课后和会员都没有沟通交流,只是带领大家做完体式而已。

4、更多的情况是由于健身房操厅较大,瑜伽课程少则十几位练习者,多则30多位,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,教练在前边说话,只见其人不闻其声,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

5、一般瑜伽练习受伤的都是在健身房,初级练习瑜伽者在健身房上过一次后很少出现第二次。还有很多甚至完全放弃。




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