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怎样在瑜伽三节课中收获最多?

作者:Alice发布时间:2021-04-21 21:46浏览数量:23次评论数量:0次

1、一定要每周三节课,坚持下去


2、找最严厉的老师


3、不准自己退步


- 里程碑:四柱式10个,平板撑60秒,头顶倒立!


4、课上和老师同学,多建立连接


- 想办法让老师多关注自己


- 想办法喜欢上老师、和同班同学,再让老师和同学喜欢自己


5、做好课前准备


- 补充好好能量


- 调整心情,不要让白天的事干扰到上课状态


- 最好能画个元气满满的妆


6、如果身体状态太差,要腹式呼吸20次给自己打气


7、如果心情太差,就腹式呼吸30次再决定要不要去


8、如果动力不足,想象自己变得跟修一样自信和蔼的样子,像美季一样充满生命力和感染力的样子


9、如果长期没有进步,就加修的微信,找他帮忙解决


10、永远不要试图去做最红的那一个,做红得最持久的那一个!!!


End

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