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四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?

作者:Elice发布时间:2021-04-20 22:04浏览数量:21次评论数量:0次

会!天天坚持跑步,即便是四十岁以后,外貌也会有所变化。


我的一个朋友,一直坚持跑步和跑步前后拉伸运动,我感觉他原来是挺胖的一个人,看起来就是个胖子,脸也胖嘟嘟的,但是后来一直锻炼后,就变得很精神了,也不那么胖了,从一个肥宅变成了精神小伙。


还有一个同事就是,并不是四十岁以后开始健身跑步的,是二十多岁一直坚持到现在,虽然已经年过四十,并且是两个孩子的爹了,但是看起来还是和三十左右一样,精神且嘚瑟!


所以说,坚持跑步,坚持健身,都可以改变外貌,改变精神状态,甚至于改变生活。所以,不管你是年轻人还是中年人,以至于老年人,都应该找到一个自己喜欢的并且擅长的运动,来充实自己,不管是外貌还是身体还是精神世界,都会越来越好!

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