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瑜伽多久才能成功?

作者:Elice发布时间:2021-04-18 09:52浏览数量:63次评论数量:0次

瑜伽,是一场与心灵和身体的对话、更是一场接纳自己并积极改善的活动,更是一种乐观向上的生活态度。

瑜伽需要多久才可以成功,主要从几个方面看:

1、标准

每个人对瑜伽成功的标准都不一样,但是大体可以分为心灵的宁静、高难度体式、塑形。image.png

心境平和: 感觉达到心灵的宁静是最容易的但也是最难的。说难是因为心境的提升需要长时间的积累才能达到突破;说容易是因为,不需要基础,想通之后就是成功。

塑形和高难度体式:需要一段呢时间的坚持及保持,需要的时间相对来说比较固定。

2、导师

导师,一般情况下是教练的居多。只有教练水平高了,了解各种情况之后,在知道我们进行瑜伽的时候可以及时的指正不足之处。导师水平高了,相对来我在瑜伽的道路上会少犯很多错误,当然达到自己定义的成功需要的时间就短了。

3、自身条件

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不得不说,每个人都是不一样的,有的人内心本来就平和、有的人天生柔韧度、平衡性OK,也有的人天生身材前凸后翘。先天的没办法改变,只能通过后天的努力来打成。

先天的条件,是影响达到自己练瑜伽的目标的一个重大因素,但并不绝对。

4、坚持

想获得成功,就需要持之以恒的努力与坚持,只要有了锲而不舍的努力,所有的外因都不是限制,无非是时间的长短而已。

其实,练瑜伽只是为了更好的生活,至于成不成功,每个人都有自己的看法及标准,只要坚持练习都可以达成自己的愿望。


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