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  • 哪些瑜伽体式会让人上瘾?

    瑜伽体式哪些瑜伽体式会让人上瘾?

    瑜伽体式能够越做越上瘾的体式,没有固定的,因人而异。每个人喜欢的体式不同,而且每个体式带给习练者的好处也不一样,所以不能一概而论。但是,能够让人越练越上瘾的体式,一定是能够带给人好...

    阅读全文文章作者:andy发布时间:2021-04-19浏览数量:48次评论数量:0次

  • 瑜伽桥式怎么做?

    瑜伽体式瑜伽桥式怎么做?

    步骤1仰卧在地板上,如有必要,在肩膀下放一条厚厚的折叠毯子来保护你的脖子。膝盖弯曲,双脚放在地板上,脚跟尽可能靠近坐骨。步骤2呼气,把你的内脚和手臂压在地板上,把你的尾骨向上推到耻...

    阅读全文文章作者:Elice发布时间:2021-04-19浏览数量:36次评论数量:0次

  • 有什么瘦腿的瑜伽?

    瑜伽体式有什么瘦腿的瑜伽?

    夏季就要来了,又到了满街大长腿的季节啦。今天就为大家准备可以瘦腿的几个瑜伽动作。让你的腿也能成为街头一景。一起来吧。首推一字马一字马不只拍出的照片炫酷,还可以全方位的拉伸腿部线条,...

    阅读全文文章作者:Alice发布时间:2021-04-18浏览数量:40次评论数量:0次

  • 如何用瑜伽来减肥?

    瑜伽体式如何用瑜伽来减肥?

    瑜伽减肥是公认的效果很好,但是对于瑜伽减肥,你也不能急于求成,因为很多时候瑜伽减肥就是一件需要慢慢坚持的事情,在你练瑜伽的时候,不能因为刚开始没有减肥效果就放弃了。跟我一起练习瑜伽...

    阅读全文文章作者:Elice发布时间:2021-04-18浏览数量:45次评论数量:0次

  • 瑜伽有多少个体式?

    瑜伽体式瑜伽有多少个体式?

    为什么练了那么多年瑜伽,你依然只会打坐这样的基础体式,在进步与退步之间有这样一个说法,一成不变即为退步。当所有的事情都在发展时,原地不动的也叫退步。对于一个企业来说,他们更换员工的...

    阅读全文文章作者:来源互联网发布时间:2021-04-18浏览数量:38次评论数量:0次

  • 瑜伽的基本动作有哪些?

    瑜伽体式瑜伽的基本动作有哪些?

    瑜伽的基本动作很多,作为一个瑜伽新手,有一些特定的姿势是你必须学习的,这样你就可以在课堂上或自己在家练习时感到舒适。要把所有的瑜伽动作都练习一遍并不是一件容易的事,因为在瑜伽练习中...

    阅读全文文章作者:Elice发布时间:2021-04-18浏览数量:39次评论数量:0次

  • 自己在家练瑜伽,体式你练对了吗?

    瑜伽体式自己在家练瑜伽,体式你练对了吗?

    一、练瑜伽,你练对了吗?1、很多人练瑜伽:就说明很好,要不不会很多人去练得对么?我接触瑜伽到现在已经快18年了,每一天差不多都在练习,休息的时候也是过年,这今年过年因为疫情的关系我...

    阅读全文文章作者:Elice发布时间:2021-04-18浏览数量:36次评论数量:0次

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